Systemisches Coaching in Hamburg

Für mehr Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit Dir selbst und anderen!

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Systemisches Coaching

Du trägst einen inneren Konflikt in Dir oder hast einen Knoten im Kopf? Gemeinsam versuchen wir Stolpersteine in Deinem Leben zu überwinden und werfen einen Blick auf Dein Umfeld, stärken Deine Ressourcen durch neue Perspektiven. Systemisches Coaching darf leicht sein und bedient sich kreativer Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf Deine aktuelle Situation für nachhaltige Lösungen.

Digitale Resilienz

Impulsvortrag zum digitalen Arbeiten zur Förderung digitaler Achtsamkeit. Beuge digitalem Stress und Überlastung vor. Mein Vortrag vermittelt Euch als Team präventive Strategien, um digitale Herausforderungen frühzeitig zu erkennen und einen guten Umgang damit zu entwickeln – für mehr digitale Balance, Motivation und stabile mentale Gesundheit.

Teamcoaching

Ein Vortrag kann hilfreiche Impulse aussenden. Wenn Euch dies nicht genügen, kann eine Systemische Prozessbegleitung in Form von Retrospektiven oder Supervision hilfreich sein, um Spannungen vorzubeugen oder abzubauen und die Zusammenarbeit in Eurem Team nachhaltig zu verändern.

Impulse zur Gestaltung unserer Arbeits- und Lebenswelt der Zukunft

Blog

Digitale Inklusion
Digitale Resilienz Gesellschaft Mentale Gesundheit Werte

Digitale Inklusion: Mehr Teilhabe weniger digitale Ausgrenzung

Von Sandra Brauer 0

Wenn der Alltag zur Hürde wird Die Digitalisierung verspricht uns Tempo, Effizienz und Barrierefreiheit. Doch für Millionen von Menschen – insbesondere ältere Erwachsene – bedeutet der rasante Wandel im Alltag oft das Gegenteil: Überforderung, Kontrollverlust und manchmal auch das schmerzhafte Gefühl, in einer zunehmend technologiezentrierten Welt nicht mehr mitgedacht zu werden. Die bundesweite Befragung der […]

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Essstörungen verstehen
Mentale Gesundheit Psychologie Systemisch

Essstörungen verstehen: Ursachen, Symptome und Wege der Heilung

Von Sandra Brauer 0

Um Essstörungen verstehen zu können, müssen wir den Blick weg vom reinen Symptom und hin zur wertvollen Funktion richten, die das Verhalten im Leben der Betroffenen erfüllt. Schätzungen zufolge entwickeln bis zu 5 % der Menschen in Deutschland im Laufe ihres Lebens eine klinisch relevante Essstörung. Die Dunkelziffer liegt jedoch deutlich höher. Essstörungen gehören zu […]

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Trauma
Mentale Gesundheit Psychologie

Trauma verstehen: Entstehung, Symptome und Abgrenzung

Von Sandra Brauer 0

In unserer heutigen Gesellschaft begegnet uns der Begriff „Trauma“ fast überall. Er wird in sozialen Medien, Popkultur und Alltagssprache oft inflationär verwendet. Mal für eine misslungene Prüfung, mal für eine Trennung oder ein unangenehmes Erlebnis. Doch während wir im Alltag oft leichtfertig damit umgehen, ist der Begriff in der Psychologie und Psychiatrie klar und streng […]

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